お気に入りコースを開拓

お気に入りのポイント

どこか旅行に行くときになにか目的があっていきますよね。
人気のある温泉旅館に泊まってみたい、名物のものを食べたい、有名な桜の名所があるなど、楽しみをたくさんピックアップして計画を立てます。

ジョギングの時もただ走るだけでなく、走るコースに楽しみを見つけると楽しみながら走りやすくなります。
例えば、春先できたら梅や桜が季節の花です。
つぼみがだんだん大きくなり、1輪さき、やがて満開になります。
走るごとにそれをみるのもまた楽しいものです。
「今日あたり咲くかな」「先週は半分ぐらい咲いていたから今日あたり見ごろかも」と、出発するのが楽しみになりそうではないですか？

花以外でも、動物が好きな人なら、猫がいるポイントをみつけたり、休憩しやすい公園をコースに組み込むのもよいかもしれません。

複数のコース

例えば自宅から最寄り駅まで、最短距離があってもちょっと回り道をしてみたり、どこかに立ち寄ってからいったりすることもありますよね。
同じ目的地でもコースが違うだけで気分も変わります。
毎回同じコースを走っていると飽きてしまって、気分がのらなくなることもあります。
そうならないためにも、コースをいくつか持っておくと楽しく続けやすいポイントになります。

例えば、今日は元気だから長めのコースにしよう、今日は疲れているから、坂道が少ないコースにしようなど、その時の体調に合わせて選べると続けやすいですね。
また、天気がいいから見晴らしのいい河川敷コースにいこう、風が強いから橋がないコースにしようという風にするのもいいかもしれませんね。